Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 196,95g | Hh: 247,22g.
Aamiainen: Plátano, Clara de Huevo, Yema de Huevo. Lounas: Watt's Salsa de Tomates Italiana, Carozzi Pasta Integral, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Zumo de Limón, Repollo, Aqua Puro Filete Salmón. Välipalat/Muut: Costa Cereal Bar Golden Cereal, Yogu Yogu Yogu Yogu, Plátano, MuscleTech Nitro Tech, Manzana. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlakeQuiroz
|