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Heute gab es selbst gemachte orientalische Gemüse Buletten auf Salat.
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1466 kcal
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Rasva: 47,05g | Prot: 44,39g | Hh: 172,67g.
Aamiainen: Schwartau Hagebutte, Vogtlandweide Süßrahmbutter, Kaffee, Weizenbrötchen, Ovomaltine Kakao, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Kühne Joghurt Dressing, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen, Trader Joe's Blattsalat Mix, Barbecue, Kräuter Salz, Quinoa (Gekocht), Möhrengemüse, Haferflocken, Rapskernöl, Gelber Mais, Kichererbsenmehl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Schnittlauch, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Muskatnuss, Currypulver, Kreuzkümmel, Zimt, Chilipulver, Gekochte Linsen. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max. Välipalat/Muut: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Trumpf Schogetten Weiße Schokolade, Rotkäppchen Silvaner Lieblich, Tea Gschwendner Früchtetee Gebrannte Mandel. lisää...
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2670 kcal
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Harjoitus:
Lukeminen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Die sehen richtig gut aus! Und wieder frage ich nach dem Rezept ;)
11 loka 16 jäseneltä: Viviace
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Schaut aus als ob ich das auch ausprobieren möchte!!! Das Rezept wär echt toll!
11 loka 16 jäseneltä: gabili147
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@gabili147, pro Bulette, 30g gekochte Linsen, 30g gegarten Quinoa, 15g Tiefkühl Erbsen, 15g TK Möhren, 10g Zwiebeln, 10-15g Haferflocken, 10g Mais, 10-15g Erbsmehl, Gewürze nach Geschmack ich habe orientalisch Gewählt also Oregano, Bohnenkraut, Rosmarin, Muskat,Paprika, Basilikum,Salbei, Majoran, Zitronenmelisse und Salz. Alles gut vermengen. Warten bis die TK Gemüse aufgetaut sind und die Masse quellen lassen(ich warte so 1 Stunde). Dann wie jede Bulette behandeln in die Pfanne.
11 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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11 loka 16 jäseneltä: Viviace
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oh ich sehe gerade das ich 10-15g Frischkäse vergessen habe, als Kleister.
11 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Sehen gut aus deine Bouletten 🖒
11 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
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Wo bekommt man denn Erbsmehl?
11 loka 16 jäseneltä: Viviace
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11 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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Vivi ich nehme das: https://goo.gl/VBIuGE gibt es aber auch im Reformhaus und jedem Bioladen
11 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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11 loka 16 jäseneltä: Viviace
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Vielen Dank für das Rezept! Die Kids und Göga werden zwar meckern aber für mich und meinen Bruder genau das richtige!
11 loka 16 jäseneltä: gabili147
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