Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 36,08g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Valess Gouda, Frenzel Penne Mediterrano. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Stollen, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|