Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2016
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 96,48g | Hh: 190,42g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Кефир 2,5%, Щи Кислые. Päivällinen: Сыр Тильзитер, Камбала, Кефир 2,5%, Лук, Окей Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Огурец (без Кожуры), Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Слива, Запеченная или Жареная Камбала, Мультизерновой Хлеб, Облепиха, Горбуша, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Кефир 2,5%, Окей Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|