|
nächstes wiegen am Sonntag
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 74,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 92,31g | Hh: 123,27g.
Aamiainen: Fol Epi Legere, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Frischkäse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Räucherlachs. Päivällinen: Kupfer Schäufele Braten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Välipalat/Muut: Apfelstrudel, LAWA Germknödel mit Heidelbeerfüllung. lisää...
|
|
4218 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 33,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleLexxie
|