Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 73,14g | Hh: 128,12g.
Aamiainen: Rama Medium Fat Spread, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Scrambled Egg, Coffee with Milk. Lounas: Smoked Haddock, Knorr Light Greek Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Lettuce, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Wellington's Tomato Sauce, McCain Slap Chips, Rump Steak. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Today Sausage Rolls, Appletiser Sparkling Apple Juice (330 ml). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|