Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 87,51g | Prot: 97,44g | Hh: 215,92g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Knusperone Nougat Bits, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Goldähren Vollkorn Sandwich (36g). Lounas: Lindenhof Gouda, Hans im Glück Klassik Burger, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Lidl Hähnchenstreifen, Aldi Baguette Brötchen. Päivällinen: Aldi Putensalami, Aldi Brot, Käsekuchen. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dantleman
|