|
Gewicht gehalten. Mehr gibt es nichts zu sagen.
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 124,44g | Hh: 217,73g.
Aamiainen: Kaffee, K-Classic Harzer Käse, REWE Bio Süßrahmbutter, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Lounas: Volvic Wasser, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gallo Family Cabernet Sauvignon California. lisää...
|
|
4399 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Na ist doch super :) Bist gestern auch so viele Treppen gelaufen, das gab sicher Beinmuskeln :)
15 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Treppen laufen? Laut dem Tracker den ich nutze bin ich gestern mal schlappe 6.300 Treppen gestiegen... :O Aber mehr kaputt sind die Armmuskeln, da Kisten so unhandlich sind.
15 loka 16 jäseneltä: Fagmich
|
Wie sagen wir hier so schön = Einfach mal die Fresse halten! ;)
15 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Immerhin zählt dein Tracker die Treppenstufen. Laut meinem schwebe ich.
15 loka 16 jäseneltä: näschen87
|
@Näschen,ja aber das machen alle sehr ungenau. Meiner braucht dazu auch das Smartphone, da davon dann irgendwelche Sensoren genutzt werden.
15 loka 16 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|