Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 48,18g | Hh: 173,10g.
Aamiainen: Gullón Digestive Aveia, Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Lounas: Uvas, Café Expresso, Maionese, Limonada, Iscas de Fígado, Continente Pão de Forma sem Côdea, Ameixa Seca, Regina Chocolate Extra Noir. Päivällinen: Peras, Regina Chocolate Extra Noir, Saloio Requeijão Natural, Pão Rústico, Caldo Verde, Café Expresso. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3719 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|