Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2016
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 78,81g | Hh: 193,88g.
Aamiainen: Vollkorntoast, TiP Cervelatwurst, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Päivällinen: Pizza Salami, Aldi Weltmeisterbrot, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Hieronta - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|