Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2016
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 73,45g | Hh: 68,32g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, American Style American Sandwich, Butter, Maribel Erdbeerkonfitüre Extra, Maxima Latte Macchiato. Päivällinen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Zeus Gyros. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Essen war OK, wir waren den Nachmittag über auf der Pferderennbahn und ich finde, dass 4 Stunden stehen und ein bisschen herumlaufen ganz schön anstrengend sind. Freizeitmäßig gesehen, war es ein Traumtag!
17 loka 16 jäseneltä: Andrea_1203
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrea_1203
|