Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 28,57g | Hh: 157,70g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kartoffeln, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Knorr Rahm Soße. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Stollen. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|