Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 19,75g | Prot: 55,81g | Hh: 255,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Смесь Овощная Калифорния, Дарница Двинский Хлеб. Lounas: Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром, Моя Семья Кетчуп Шашлычный, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Лента Овощи для Жарки с Шампиньонами, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Päivällinen: Красная Цена Дюшес, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|