Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 112,00g | Prot: 111,35g | Hh: 160,08g.
Aamiainen: Творог 5%, Dietary Supplement Rx Omega-3, Яичный Белок, Muscle Tech Phase8, Кофе с Молоком, Bob's Red Mill Oat Bran, Сухие Семена Чиа, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Natural Soya Lecithin Granules, Шоколадница Тирамису, Песочное Печенье. Lounas: Каждый День Спагетти, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Сушеный, Neocell Biotin Bursts, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Изюм, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Neocell Beauty Bursts Collagen, Фундук. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|