|
Т:76, Ж:101, Б:108, п/лБ: 65/64, нК: 47, пК: 36.5
вечером делала на бедра слим массаж в Роданте (сильные хлопки округленными ладонями) и типо анти целлюлитного на живот.
После обматали пищевой пленкой и дома позанималась спортом.
Такая легкость во всем теле.. но правое бедро будто припухло (били сильнее его)
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 21,19g | Prot: 54,58g | Hh: 117,77g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Уха. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Изюмом, Банан. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 35 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|