Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 82,21g | Hh: 82,94g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee, Kaufland Roggenkrüstchen. Lounas: Frikadelle, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Päivällinen: Elsdorfer Quarkcreme + Protein Vanille, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Elstar, Frikadelle. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|