Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 75,22g | Hh: 184,09g.
Aamiainen: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Café, Porto Alegre Queijo Cottage. Lounas: Melancia, Ovo Frito, Cenouras, Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Seara Steak de Frango. Päivällinen: Tangerinas, Limonada de Baixas Calorias, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Melancia. Välipalat/Muut: Melancia, Tangerinas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|