Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2016
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 100,16g | Hh: 67,58g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Соевый Соус, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зеленый Чай, Соевый Соус, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Бульон. Päivällinen: Зеленый Чай, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Атлет Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
|
|