Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2545 kcal
|
Rasva: 22,97g | Prot: 331,74g | Hh: 252,94g.
Aamiainen: Tortas de Arroz Integral, Kiwi, Hacendado Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Brüggen Copos de Avena, Manzana Verde. Lounas: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda. Päivällinen: Pepino, Verdifresh Canónigos, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Arroz Basmati (Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Manzana Verde. Välipalat/Muut: 3XL Nutrition Pure Isolat, Hiperproteina Amilopectina. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|