Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 11,95g | Prot: 44,35g | Hh: 124,11g.
Aamiainen: Mamão, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Café, Porto Alegre Queijo Cottage, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Lounas: Legumes Cozidos, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Nestlé Corn Flakes, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|