Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 13,76g | Prot: 44,90g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Nudeln (Gekocht), Culinea Hähnchen Süss-Sauer. Päivällinen: Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe. Välipalat/Muut: Cappuccino, Birnen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|