Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2016
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 71,10g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Grafschafter Balance Brot, Goldessa Der Leichte, Dulano Landschinken. Lounas: Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Müller Müllermilch Schoko, Grafschafter Balance Brot, Milbona Edamer, Dulano Landschinken, Goldessa Der Leichte, Gurke (Geschält). Päivällinen: Vita D'or Rapsöl, Penny Markt Saure Sahne, Rote Beete, Winarom Sahne Meerrettich, Apfel. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DonMett93
|