Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2016
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 46,06g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Gut & Günstig Rotwurst, Kaufland Roggenkrüstchen, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Kaffee. Lounas: Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule, Hilcona Gnocchini. Päivällinen: Elstar, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Solevita Orangensaft. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|