Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 116,55g | Hh: 184,34g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Ячневая, Увелка Пшеничная Крупа. Lounas: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Простоквашино Сливки 10%, Атаг Конфеты Мама Женя, Простоквашино Сливки 10%, Грудка Индейки. Päivällinen: Global Village Оливковое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Первый Вкус Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Dr. Oetker Желатин, Русский Снэк Подушечки со Сливочной Начинкой, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Арахис, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
R90X Kenpo X - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|