Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 79,17g | Hh: 97,03g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук Сушеный, Простоквашино Молоко 1,5%, Ламбер Сыр, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Курица в сметане. Päivällinen: Страна Гулливерия Мороженное на Фруктозе, Печенье овсяно-творожное, Фундук Сушеный, Красный Октябрь Какао Порошок, Eco Botanica Темный Шоколад Ванильный без Сахара. Välipalat/Muut: Eco Botanica Темный Шоколад Ванильный без Сахара, Фундук Сушеный. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaVasilisa1211
|