Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 53,38g | Hh: 163,08g.
Aamiainen: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Fazer Хлеб Морковный без Сахара, Консервы Паштет из Мяса Индейки. Lounas: Карусель Салат Мексиканский. Päivällinen: Абрико Сироп Шиповника, Окей Изюм Темный, Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|