Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 102,22g | Hh: 238,04g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal. Lounas: Hamburger or Hotdog Rolls, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened. Päivällinen: Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Gordos Plain Cheese Dip, Black Beans (Canned), Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Deer Meat, Original Diced Tomatoes and Green Chilies. Välipalat/Muut: Fiber One Strawberry Cheesecake Bar. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Toimistotyö - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|