Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2016
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 65,70g | Hh: 172,62g.
Aamiainen: Батон с Маслом, Чай. Lounas: Болгарский Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Смешарики Молочный Коктель, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Välipalat/Muut: Варенье, Черемушки Лаваш Тонкий. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana georgievna
|