Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 73,65g | Hh: 189,74g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Капуста Тушеная, Курица Вареная, Щи, Магнит Хурма, Магнит Яблоко. Päivällinen: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Сыр Колбасный, Дикси Слива, Пирог Рыбный, Тыква. Välipalat/Muut: Лук, Свити, Сыр Тильзитер, Свити, Горбуша, Морковь. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|