|
Nieustająco mi się podoba.
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 208,66g | Prot: 100,76g | Hh: 77,16g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Hellmanns Majonez Lekki, Pikok Pieczeń Rzymska, Polędwica Sopocka. Lounas: Pilos Śmietanka 30%. Päivällinen: Masło, Oliwa z Oliwek, Mizeria, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kotlet Schabowy w Panierce, Zupa Grzybowa, Beef Master Tatar Wołowy. Välipalat/Muut: Tesco Filety Śledziowe Smażone. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|