Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 61,96g | Hh: 74,85g.
Aamiainen: Kaffee, Marmeladenbrot. Lounas: Milbona Emmentaler Gerieben, Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Purland Rinderminutensteak, Harry Steinofenbrot. Välipalat/Muut: Alesto Cashewkerne, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|