|
Вчера загрузилась углеводами. +1кг. Сегодня опять безуглеводка. Вечером присед и кардио. Первый раз пробую буч. Обещают завтра минус в весе... Посмотрим. Страшно вчера было есть. Сегодня тоже страшно было вставать на весы, я думала будет больше 1кг.
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 11,01g | Prot: 123,21g | Hh: 63,53g.
Aamiainen: Сельдь Соленая, Vici Креветки Тигровые, Alpen Gold Молочный Шоколад, Треска Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Я худела на буч в начале своего похудения.. На буч нужно много времени, у тебя его нет
24 loka 16 jäseneltä: smileos
|
Думаешь? Мне про соль сказали не исключать, что сила пойдет вниз... Я еще воду думаю начать за неделю пить много, а потом уменьшу.
24 loka 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
по своему опыту слива солью - силовые не страдали... А на какие соревнования готовишься?
24 loka 16 jäseneltä: smileos
|
Люююди!!! я новичок, как мне писать вам на стенку? иногда нужны советы бывалых
24 loka 16 jäseneltä: Dalmay
|
smileos ipf без экипы чемпионат спб, осталось очень мало времени - до 10 ноября. Ладно завтра посмотрю какой вес будет. Без соли то я могу спокойно.
24 loka 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
Dalmay спрашивай в комментах к др дневникам или пиши запись в своем дневнике - мы увидим, если ты выставляешь все видеть твои записи)
24 loka 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
24 loka 16 jäseneltä: Dalmay
|
У меня 11 ноября кубок украины.. Удачи тебе!
24 loka 16 jäseneltä: smileos
|
24 loka 16 jäseneltä: Mama_Lera
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama_Lera
|