Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2011
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 52,06g | Hh: 185,89g.
Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Macaroni or Noodles with Cheese, Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: French Fries (Small), Hamburger. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|