Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 11,75g | Prot: 21,20g | Hh: 137,37g.
Aamiainen: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Nabisco Honey Bran. Lounas: Makis de Salmón. Välipalat/Muut: Ricolino Panditas (15g), Manzana. lisää...
|
|
3262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 13 tuntia, Kuntoilulaitteet - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|