Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2016
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 59,56g | Hh: 62,18g.
Aamiainen: Kaufland Roggenkrüstchen, Kaffee. Lounas: Filinchen Original, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Päivällinen: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Välipalat/Muut: Aldi Magenbrot. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|