Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2016
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 43,41g | Hh: 101,04g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Приосколье Желудки Куриные. Päivällinen: Грейпфрут, Болгарский Перец, Яичный Белок, Помидоры, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лито Отруби Овсяные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Pöytätennis (Ping-pong) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - humanoid9009
|