Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 76,20g | Hh: 157,78g.
Aamiainen: La Serenísima Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Breviss Tostadas Light. Lounas: Maggi Puré de Papas, Filete de Res. Päivällinen: El Noble Empanada de Espinaca y Queso, El Noble Empanada de Carne Suave. Välipalat/Muut: La Serenísima Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Pan Francés (Congelado). lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|