Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 37,95g | Prot: 67,96g | Hh: 167,89g.
Aamiainen: Miel, Tortita de Avena, Café con Leche Descremada. Lounas: Tomates, Zanahoria, Tarta de Calabaza. Päivällinen: Huevo, Aceite de Oliva, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Zanahoria. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Ser Yogurt con Cereales, Manzana. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
3km EC+ 25' escaleras + 10 rampas (a ritmo) +5x50 mts llanos +2km VC - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clonada42k
|