Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 87,14g | Prot: 100,16g | Hh: 244,78g.
Aamiainen: Блинчики с Мясом, Венеция Пирожное Венецианское с Черносливом, Вивасан Молочная Сыворотка, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Блинчики с Мясом. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, От Палыча Осетинский Пирог с Сыром. Päivällinen: Творожная Запеканка, Тушеная Оленина, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Активиа Питьевая Натуральная. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|