Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 60,65g | Hh: 178,44g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Окей Капуста Белокочанная, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Укроп, Усольский Свинокомплекс Языки Свиные в Желе. Päivällinen: Магнит Груша Китайская, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Усольский Свинокомплекс Языки Свиные в Желе, Укроп, Лук, Окей Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Яблоко, Виноград, Морковь, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 55 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|