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Ahí la llevo retomando el control de mi alimentación, he reducido al máximo los carbohidratos simples añadidos (azúcar, pan, postres, etc.), lo que me ha llamado la atención es que haciendo esto no he bajado de peso pero he bajado 2 centímetros de cintura, y creo que eso es bueno bajarle a la grasa tan dañina abdominal que me costaba mucho trabajo.
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68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1488 kcal
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Rasva: 64,75g | Prot: 88,40g | Hh: 144,55g.
Aamiainen: Plátano, Nopales, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Frijoles Cocidos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Aires De Campo Cocoa Orgánica, Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate. Lounas: Pepinillo Dulce, Mayonesa, Salmón Ahumado, Galletas de Trigo, Jugo de Naranja, Queso Manchego, Roland Spiced Octopus. Päivällinen: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Nopales, Frijoles Cocidos, Pan Dulce, Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. lisää...
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vakaa paino
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