Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 54,75g | Hh: 198,46g.
Aamiainen: Моя Маруся Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lounas: Желтая Зимняя Тыква, Кролик Тушеный, Суп Овощной. Päivällinen: Dove Тёмный Шоколад (8г), Шармель Пастила, Моя Маруся Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кролик Тушеный. Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Лента Кекс Мадлен с Лимоном, Лента Кекс День и Ночь. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Сидение - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|