Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 181,79g | Hh: 291,77g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W, Frooty Açaí com Banana, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Albumax, Banana Nanica. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Laranja Pêra, Frimesa Requeijão Light, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Melão, Frimesa Requeijão Light, Peito de Frango, Panco Pão Integral Total com Linhaça e Gérmen de Trigo, Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Nectarinas, Danone Corpus Zero Grego, Kobber Granola De Cereais. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|