Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 100,88g | Hh: 81,46g.
Aamiainen: Qualitá Maçã. Lounas: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Amêndoas, Chope, Sadia Presunto de Parma, Polvo. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|