Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 88,71g | Hh: 135,73g.
Aamiainen: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, Marco Polo Morello Pitted Cherries, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Kellogg's Special K. Lounas: Asian Chicken Salad & sesame dressing. Päivällinen: Penne, Prawns & Feta with Pasta. Välipalat/Muut: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Auton Pesu - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|