Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 67,72g | Hh: 88,52g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: IL Патио Греческий Салат, Приосколье Желудки Куриные, Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные. Päivällinen: Чай с Лимоном, Творог, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Pöytätennis (Ping-pong) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - humanoid9009
|