Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2011
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 44,24g | Hh: 89,06g.
Aamiainen: Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Activia Light Yogurt. Lounas: s&b , eggs. Päivällinen: Fried Breaded or Floured Pork Chop, Classic Grilled Salmon, Cream Agria Mexican Style Sour Cream (No Spice, Just Right), Healthy Vision Vegetables. Välipalat/Muut: Gingerbread Cake. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|