|
Nix weniger, nix mehr. Das ist ja blöd, oder auch gut.
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 16,62g | Prot: 21,52g | Hh: 72,18g.
Aamiainen: Bio Sonne Bio-Reiswaffeln, Schwartau Hagebutte, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lounas: Kräutertee. Päivällinen: Petersilie, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Valgrande Mozzarella, Tomaten, Paul Heumann Matzen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3928 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, EMS - 1 tunti, Lukeminen - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|