|
9st 8.7lb Fat 23.5% (SS at WW) Slight increase doubtless down to hol catchup/hangover so that's ok :) I foolishly bought some butter tho so past few days have been pretty poor with significant quantities of dripping toast...oops!*sheepish blush* I made some Icelandic Happy Marriage cake to use it up but turns out I am equally not to be trusted with cake as with butter, oops again!
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 105,60g | Prot: 53,51g | Hh: 242,69g.
Aamiainen: Lurpak Spreadable Lighter, Vogel's Soya & Linseed Bread, Hovis Best of Both Medium. Lounas: Co-Op Victoria Sponge Cake, Vogel's Soya & Linseed Bread, Milbona Gouda Slices, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Red Sweet Pepper, Lurpak Spreadable Lighter. Päivällinen: Sainsbury's Bakewell Tart, Mr Kipling Bakewell Tart, Lurpak Spreadable Lighter, Hovis Best of Both Medium. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|