Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2016
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 79,22g | Prot: 64,61g | Hh: 293,88g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Виктория Плюшка Сдобная. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Свежевыжатый Яблочный Сок, Макфа Макароны Отварные, Разносол Грузди Соленые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Клементины, Разносол Грузди Соленые. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|